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26-07-01
我叫林默，今年十七岁，在市重点高中读高二。
我继承了母亲的所有优点－－乌黑的短发，细长的丹凤眼，高挺的鼻梁，还
有那副让不少女生都羡慕的白皙皮肤。可比起母亲，我的长相还是差了太多。每
当有人在我面前提起母亲，总会用一种惊叹的语气说：『你妈妈真是我见过最美
的女人。』
我从不否认这一点。
母亲叫苏晚晴，三十五岁，在一家私立医院做外科医生。她一米六八的身高
在女性中算得上高挑，常年穿着白大褂也遮掩不住那副凹凸有致的身材。她的脸
型精致得像画出来的，柳叶眉下是一双带着些许冷意的桃花眼，鼻梁挺直，嘴唇
不薄不厚，涂上淡色口红时格外诱人。最让人移不开目光的是她那双修长的腿，
即便是穿着宽松的白色长裤，也能隐约看出那优美流畅的线条。
母亲的美带着一种疏离感，仿佛所有人都该与她保持距离。她在医院里有个
外号，叫『冰山美人』，据说连院长跟她说话时都要客客气气的。但在家里，她
对我却是另一副模样－－会在我生病时彻夜守在床边，会在我考砸后轻声安慰，
也会在周末做一桌子我爱吃的菜。只是这些年，随着我进入青春期，她渐渐开始
对我保持一些距离，似乎不知该如何面对一个正在长大的儿子。
父亲在我十二岁那年出了车祸，走得突然。从那以后，母亲一个人把我拉扯
大，没有改嫁，也没有交往过任何男人。我有时半夜起床上厕所，会看见她一个
人坐在客厅的阳台上发呆，手里端着一杯早已凉透的红茶，不知在想些什么。
我心疼她，但同时也对她有着说不清道不明的占有欲。
那种感情很复杂，像一根藤蔓，在心底悄无声息地生长，等到我意识到的时
候，已经缠绕了我整个人。我会在她弯腰捡东西时假装不经意地看向她的领口，
会在她洗完澡裹着浴巾走过时屏住呼吸，会偷偷拿她晾在阳台上的内衣，裹在自
己硬得发烫的肉棒上用力撸动，直到把那些带着她体香的布料弄得一塌糊涂。
我知道这很恶心，很变态，可我控制不了自己。
母亲是我见过最美的女人，而我，是她唯一的儿子。
那个改变一切的夜晚，发生在我高二上学期的期中考试之后。
那天我考砸了。物理和数学都创下了历史新低，班主任甚至专门打电话给母
亲，建议她『多关注孩子的学习状态』。母亲接完电话后沉默了很久，没有骂我，
只是叹了口气说：『你先去洗个澡，早点睡吧。』
可我怎么睡得着。
躺在床上翻来覆去到深夜，我索性起床去厨房倒了杯水。路过母亲房间时，
我看见门缝里透出一丝光。她也没睡。我鬼使神差地没有出声，而是屏住呼吸，
悄悄朝门缝里看了一眼。
母亲坐在书桌前，穿着一件单薄的米色睡裙，肩上披着条驼色披肩。她没开
主灯，只亮着一盏台灯，桌上摆着一本摊开的相册。我认出来了，那是父亲生前
给她拍的写真集－－父亲是业余摄影师，最喜欢拍母亲，家里有好几本这样的相
册。
母亲翻到了一张她穿婚纱的照片，指尖轻轻抚过相纸上父亲的手写批注：
『1999年6月，我的新娘。』
她看了很久，然后合上相册，整个人趴在桌上，肩膀微微颤抖起来。
我站在门外，心脏像是被什么东西狠狠攥了一下。
那是第一次，我意识到母亲不仅仅是个美丽的女人，也是个孤独的女人。她
守着那段回忆过了五年，没有再向前迈出一步。我不知道她是不是还爱着父亲，
但我知道，她一定很寂寞。
第二天是周六。母亲一大早就出了门，说是医院有急诊手术要加班。我一个
人待在家里，无聊地翻着书架上的旧书，想找本小说打发时间。
然后我碰到了那本书。
它夹在一排医学专业书籍中间，通体漆黑，封面上没有任何书名或作者信息，
只有一行烫金的、我看不懂的符号。书脊已经有些磨损，像是被翻过很多次。我
抽出来翻了翻，里面全是密密麻麻的手写文字，字迹清秀工整，但有些地方被水
渍洇过，辨认起来有些困难。
我翻到扉页，看到一行字：『苏晚晴，2005年购于大理。』
母亲的书。
我继续往后翻，发现这本书的内容与其说是书，不如说是一本笔记。前半部
分记录了一些心理学方面的内容，关于潜意识、暗示、记忆重建之类的概念。后
半部分则更像是一本日记，记着母亲在大理旅行时的见闻－－她遇见了一个自称
是『催眠师』的老人，老人教了她一些东西，她半信半疑地记了下来。
我在其中一页看到这样一段话：
『他说，催眠的本质不是让人睡着，而是绕过意识，直接与潜意识对话。人
的潜意识像一片深海，意识只浮在水面。当我们用特定的语言、节奏、环境去触
碰那片深海时，海面以下的整个冰山都会随之动摇。最有趣的是－－他说，只要
找到正确的'钥匙'，你可以把任何一扇门打开。哪怕是那些被锁了很久的。』
我盯着这段话看了很久，心跳不自觉地开始加速。
我又往后翻了几页。母亲记录了一些『技巧』，包括如何通过语言引导一个
人的注意力，如何利用环境中的细微元素来营造催眠氛围，如何使用『锚定』来
在潜意识里种下指令。最后一页，母亲写了一条『实验记录』：
『今天在医院对实习生小王试了一下。很基础的引导式放松，不到五分钟，
她完全进入了浅层催眠状态。醒来后她说自己睡了个特别好的午觉，精神状态好
了很多。我不敢再往下试了。那个老人说，更深层的催眠可能会改变一个人的认
知结构。我不确定该不该碰这个。』
我合上书，久久没有说话。
我的心脏在胸腔里咚咚作响，脑子里只有一个念头在来回翻滚：母亲会催眠。
而我，想用这个催眠来做一些事。
那些事我不敢细想，但它们就在那里，像一头蛰伏已久的野兽，已经醒了。
接下来的一周，我几乎把这本笔记翻烂了。
我对照母亲记录的理论框架，又在网上查了大量资料，渐渐搞清楚了催眠的
基本原理。笔记里提到的那位老人，似乎是一位旅居大理的民间催眠师，教给母
亲的是一套基于『语言节奏 环境沉浸 锚点触发』的催眠体系。其核心逻辑很简
单：
第一，让被催眠者进入一种高度放松的状态，降低意识层面的防御。
第二，通过重复性语言和感官暗示，在潜意识层面建立一个『通道』。
第三，在通道打开后，植入『锚点』－－一个词、一个动作、一个声音，用
来在将来随时触发同样的催眠状态。
第四，在催眠状态下，可以向潜意识中植入『指令』。这些指令会在被催眠
者清醒后依然生效，成为一种嵌入认知底层的『自动程序』。
笔记里有一段话被母亲用红笔圈了起来，旁边打了三个问号：
『锚点的威力在于它的不可知性。被催眠者不会意识到自己被植入了指令，
只会觉得那个指令是'自己本来就有的想法'。这是最可怕的－－也是他反复警告
我不要轻易使用的。』
我把这段话读了五遍。
然后我做了一个决定。
我需要一个合适的时机来试一试。母亲平时工作很忙，周末偶尔会有半天的
休息时间。我需要在那段时间里，找到一个让她能自然放松下来的场景，然后开
始引导。
周五晚上，母亲回家比平时早了一些。她在客厅沙发上靠了一会儿，揉了揉
太阳穴说医院最近手术量太大，累得脖子都僵了。我顺口说了一句：『妈，我给
你按按肩膀吧。』
她看了我一眼，犹豫了一下，点了点头。
我站在她身后，双手按上她肩膀的那一瞬间，我感觉到她整个人轻轻绷了一
下。但很快，她就放松了下来，甚至微微后靠了一些。
『你手劲还挺大的。』她闭着眼睛说。
『平时打篮球练的。』我随口应着，目光却落在她脖颈侧面那根微微凸起的
青筋上。她的皮肤很白，在客厅暖黄色的灯光下泛着柔和的光泽。我能闻到她身
上的味道－－淡淡的消毒水气味混合着沐浴露的桂花香。
我开始按照笔记里教的，用平缓的、略带节奏感的语气跟她说话。一开始只
是聊些日常琐事：『今天手术顺利吗？』『那个病人怎么样了？』『你中午吃的
什么？』她有一搭没一搭地回答着，声音越来越轻，也越来越慢。
然后我开始调整语言的节奏，把每一句话拖得比自然语速长半拍，句尾微微
下沉。这是笔记里提到的『下行语调』，据说能让听者的脑波从β波向α波过渡。
『妈……你有没有觉得……肩膀上的酸……正在一点一点……往外面走……』
『嗯……』她的声音已经开始含混。
『你有没有觉得……眼皮……越来越重……』
她没有回答。我低头看了看，她的呼吸已经变得均匀绵长，睫毛轻轻覆在眼
睑上，整个人靠进了沙发里。
我没有接着往下试。第一次只是初步测试，我不想操之过急。我轻轻松开手，
给她盖了条毯子，然后退到一旁。
她睡了将近四十分钟，醒来后揉着眼睛说：『奇怪，我怎么睡着了？不过感
觉精神好多了。』
我笑了笑：『可能是太累了。』
她点点头，没有多想。
但我知道，第一步，成了。
真正的催眠尝试是在一周后。
那天母亲轮休，从早上开始就一直在家。下午两点左右，她说想去阳台晒太
阳看书。我把那本笔记里提到的『环境布置』要素默默记在心里－－光线要柔和，
不能太亮也不能太暗；背景音要单调，可以是风扇转动的声音，也可以是远处模
糊的车流声；香薰或气味能加速放松，但如果没有，干净的空气也足够。
母亲在阳台的藤椅上坐下，盖了条薄毯，翻开一本小说。我端了杯蜂蜜水走
过去放在她旁边的小桌上，然后搬了把椅子在她对面坐下。
『你干嘛？』她抬眼问我。
『陪你。』我说。
她笑了一下：『太阳这么好，你该出去跟同学打球。』
『不想动。』
她没再说什么，低头继续看书。阳光透过阳台的百叶窗在她脸上投下一条一
条的暖黄色光影，我盯着她睫毛尖上那些细碎的光粒，觉得她美得像一幅画。
大约过了二十分钟，我看她的阅读速度明显慢了下来，眼皮也开始时不时垂
一下。这是放松的前兆。我清了清嗓子，开口说话。
『妈。』
『嗯？』她没抬头。
『你觉不觉得……这阳光照在身上……特别舒服。』
『嗯……是挺暖和的。』
『暖得人……什么都不想做……只想就这么靠着……什么都不想……』
她翻了一页书，但动作明显比之前慢了半拍。
我继续说，语气越来越缓，越来越沉：『你有没有觉得……那些字……好像
开始有点模糊了……你盯着它们……但它们的轮廓……在慢慢散开……』
她的呼吸变长了。手里的书垂下了几寸。
『不用勉强自己看……你可以闭上眼睛……就这么靠着……阳光会替你把眼
睛关上的……』
书从她手里滑落，掉在腿上，然后滚到了地上。
她睡着了。
但不是普通的睡着。她的呼吸虽然绵长，却比真正的睡眠浅一些，偶尔睫毛
会轻轻颤一下，像是意识深处还留着一盏没灭的灯。
这正是笔记里说的『浅层催眠状态』－－意识退居后台，潜意识接管了前台。
我站起身来，走到她面前，蹲下来，在她耳边用极轻的声音说：『你能听见
我说话……对吗？』
她没有睁眼，但嘴唇动了动，发出一声含混的『嗯』。
『你现在很放松……很安全……这里是你的家……而我是你儿子……你信任
我……对吧？』
她微微点头。
我的心跳像擂鼓一样响。我按捺住翻涌的情绪，继续说道：『我现在要给你
一个'锚点'。这个锚点……是一个词。当我说出这个词的时候……你会立刻回到
现在这种状态……像现在一样放松……一样信任我……你明白吗？』
她沉默了一会儿，然后轻声说：『明白。』
『这个词是……'晚晴'。』
我说出母亲名字的一瞬间，她的睫毛剧烈地颤了一下，但很快又恢复了平静。
『你记住了吗？』
『记住了……』
我深吸了
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我继承了母亲的所有优点－－乌黑的短发，细长的丹凤眼，高挺的鼻梁，还
有那副让不少女生都羡慕的白皙皮肤。可比起母亲，我的长相还是差了太多。每
当有人在我面前提起母亲，总会用一种惊叹的语气说：『你妈妈真是我见过最美
的女人。』
我从不否认这一点。
母亲叫苏晚晴，三十五岁，在一家私立医院做外科医生。她一米六八的身高
在女性中算得上高挑，常年穿着白大褂也遮掩不住那副凹凸有致的身材。她的脸
型精致得像画出来的，柳叶眉下是一双带着些许冷意的桃花眼，鼻梁挺直，嘴唇
不薄不厚，涂上淡色口红时格外诱人。最让人移不开目光的是她那双修长的腿，
即便是穿着宽松的白色长裤，也能隐约看出那优美流畅的线条。
母亲的美带着一种疏离感，仿佛所有人都该与她保持距离。她在医院里有个
外号，叫『冰山美人』，据说连院长跟她说话时都要客客气气的。但在家里，她
对我却是另一副模样－－会在我生病时彻夜守在床边，会在我考砸后轻声安慰，
也会在周末做一桌子我爱吃的菜。只是这些年，随着我进入青春期，她渐渐开始
对我保持一些距离，似乎不知该如何面对一个正在长大的儿子。
父亲在我十二岁那年出了车祸，走得突然。从那以后，母亲一个人把我拉扯
大，没有改嫁，也没有交往过任何男人。我有时半夜起床上厕所，会看见她一个
人坐在客厅的阳台上发呆，手里端着一杯早已凉透的红茶，不知在想些什么。
我心疼她，但同时也对她有着说不清道不明的占有欲。
那种感情很复杂，像一根藤蔓，在心底悄无声息地生长，等到我意识到的时
候，已经缠绕了我整个人。我会在她弯腰捡东西时假装不经意地看向她的领口，
会在她洗完澡裹着浴巾走过时屏住呼吸，会偷偷拿她晾在阳台上的内衣，裹在自
己硬得发烫的肉棒上用力撸动，直到把那些带着她体香的布料弄得一塌糊涂。
我知道这很恶心，很变态，可我控制不了自己。
母亲是我见过最美的女人，而我，是她唯一的儿子。
那个改变一切的夜晚，发生在我高二上学期的期中考试之后。
那天我考砸了。物理和数学都创下了历史新低，班主任甚至专门打电话给母
亲，建议她『多关注孩子的学习状态』。母亲接完电话后沉默了很久，没有骂我，
只是叹了口气说：『你先去洗个澡，早点睡吧。』
可我怎么睡得着。
躺在床上翻来覆去到深夜，我索性起床去厨房倒了杯水。路过母亲房间时，
我看见门缝里透出一丝光。她也没睡。我鬼使神差地没有出声，而是屏住呼吸，
悄悄朝门缝里看了一眼。
母亲坐在书桌前，穿着一件单薄的米色睡裙，肩上披着条驼色披肩。她没开
主灯，只亮着一盏台灯，桌上摆着一本摊开的相册。我认出来了，那是父亲生前
给她拍的写真集－－父亲是业余摄影师，最喜欢拍母亲，家里有好几本这样的相
册。
母亲翻到了一张她穿婚纱的照片，指尖轻轻抚过相纸上父亲的手写批注：
『1999年6月，我的新娘。』
她看了很久，然后合上相册，整个人趴在桌上，肩膀微微颤抖起来。
我站在门外，心脏像是被什么东西狠狠攥了一下。
那是第一次，我意识到母亲不仅仅是个美丽的女人，也是个孤独的女人。她
守着那段回忆过了五年，没有再向前迈出一步。我不知道她是不是还爱着父亲，
但我知道，她一定很寂寞。
第二天是周六。母亲一大早就出了门，说是医院有急诊手术要加班。我一个
人待在家里，无聊地翻着书架上的旧书，想找本小说打发时间。
然后我碰到了那本书。
它夹在一排医学专业书籍中间，通体漆黑，封面上没有任何书名或作者信息，
只有一行烫金的、我看不懂的符号。书脊已经有些磨损，像是被翻过很多次。我
抽出来翻了翻，里面全是密密麻麻的手写文字，字迹清秀工整，但有些地方被水
渍洇过，辨认起来有些困难。
我翻到扉页，看到一行字：『苏晚晴，2005年购于大理。』
母亲的书。
我继续往后翻，发现这本书的内容与其说是书，不如说是一本笔记。前半部
分记录了一些心理学方面的内容，关于潜意识、暗示、记忆重建之类的概念。后
半部分则更像是一本日记，记着母亲在大理旅行时的见闻－－她遇见了一个自称
是『催眠师』的老人，老人教了她一些东西，她半信半疑地记了下来。
我在其中一页看到这样一段话：
『他说，催眠的本质不是让人睡着，而是绕过意识，直接与潜意识对话。人
的潜意识像一片深海，意识只浮在水面。当我们用特定的语言、节奏、环境去触
碰那片深海时，海面以下的整个冰山都会随之动摇。最有趣的是－－他说，只要
找到正确的'钥匙'，你可以把任何一扇门打开。哪怕是那些被锁了很久的。』
我盯着这段话看了很久，心跳不自觉地开始加速。
我又往后翻了几页。母亲记录了一些『技巧』，包括如何通过语言引导一个
人的注意力，如何利用环境中的细微元素来营造催眠氛围，如何使用『锚定』来
在潜意识里种下指令。最后一页，母亲写了一条『实验记录』：
『今天在医院对实习生小王试了一下。很基础的引导式放松，不到五分钟，
她完全进入了浅层催眠状态。醒来后她说自己睡了个特别好的午觉，精神状态好
了很多。我不敢再往下试了。那个老人说，更深层的催眠可能会改变一个人的认
知结构。我不确定该不该碰这个。』
我合上书，久久没有说话。
我的心脏在胸腔里咚咚作响，脑子里只有一个念头在来回翻滚：母亲会催眠。
而我，想用这个催眠来做一些事。
那些事我不敢细想，但它们就在那里，像一头蛰伏已久的野兽，已经醒了。
接下来的一周，我几乎把这本笔记翻烂了。
我对照母亲记录的理论框架，又在网上查了大量资料，渐渐搞清楚了催眠的
基本原理。笔记里提到的那位老人，似乎是一位旅居大理的民间催眠师，教给母
亲的是一套基于『语言节奏 环境沉浸 锚点触发』的催眠体系。其核心逻辑很简
单：
第一，让被催眠者进入一种高度放松的状态，降低意识层面的防御。
第二，通过重复性语言和感官暗示，在潜意识层面建立一个『通道』。
第三，在通道打开后，植入『锚点』－－一个词、一个动作、一个声音，用
来在将来随时触发同样的催眠状态。
第四，在催眠状态下，可以向潜意识中植入『指令』。这些指令会在被催眠
者清醒后依然生效，成为一种嵌入认知底层的『自动程序』。
笔记里有一段话被母亲用红笔圈了起来，旁边打了三个问号：
『锚点的威力在于它的不可知性。被催眠者不会意识到自己被植入了指令，
只会觉得那个指令是'自己本来就有的想法'。这是最可怕的－－也是他反复警告
我不要轻易使用的。』
我把这段话读了五遍。
然后我做了一个决定。
我需要一个合适的时机来试一试。母亲平时工作很忙，周末偶尔会有半天的
休息时间。我需要在那段时间里，找到一个让她能自然放松下来的场景，然后开
始引导。
周五晚上，母亲回家比平时早了一些。她在客厅沙发上靠了一会儿，揉了揉
太阳穴说医院最近手术量太大，累得脖子都僵了。我顺口说了一句：『妈，我给
你按按肩膀吧。』
她看了我一眼，犹豫了一下，点了点头。
我站在她身后，双手按上她肩膀的那一瞬间，我感觉到她整个人轻轻绷了一
下。但很快，她就放松了下来，甚至微微后靠了一些。
『你手劲还挺大的。』她闭着眼睛说。
『平时打篮球练的。』我随口应着，目光却落在她脖颈侧面那根微微凸起的
青筋上。她的皮肤很白，在客厅暖黄色的灯光下泛着柔和的光泽。我能闻到她身
上的味道－－淡淡的消毒水气味混合着沐浴露的桂花香。
我开始按照笔记里教的，用平缓的、略带节奏感的语气跟她说话。一开始只
是聊些日常琐事：『今天手术顺利吗？』『那个病人怎么样了？』『你中午吃的
什么？』她有一搭没一搭地回答着，声音越来越轻，也越来越慢。
然后我开始调整语言的节奏，把每一句话拖得比自然语速长半拍，句尾微微
下沉。这是笔记里提到的『下行语调』，据说能让听者的脑波从β波向α波过渡。
『妈……你有没有觉得……肩膀上的酸……正在一点一点……往外面走……』
『嗯……』她的声音已经开始含混。
『你有没有觉得……眼皮……越来越重……』
她没有回答。我低头看了看，她的呼吸已经变得均匀绵长，睫毛轻轻覆在眼
睑上，整个人靠进了沙发里。
我没有接着往下试。第一次只是初步测试，我不想操之过急。我轻轻松开手，
给她盖了条毯子，然后退到一旁。
她睡了将近四十分钟，醒来后揉着眼睛说：『奇怪，我怎么睡着了？不过感
觉精神好多了。』
我笑了笑：『可能是太累了。』
她点点头，没有多想。
但我知道，第一步，成了。
真正的催眠尝试是在一周后。
那天母亲轮休，从早上开始就一直在家。下午两点左右，她说想去阳台晒太
阳看书。我把那本笔记里提到的『环境布置』要素默默记在心里－－光线要柔和，
不能太亮也不能太暗；背景音要单调，可以是风扇转动的声音，也可以是远处模
糊的车流声；香薰或气味能加速放松，但如果没有，干净的空气也足够。
母亲在阳台的藤椅上坐下，盖了条薄毯，翻开一本小说。我端了杯蜂蜜水走
过去放在她旁边的小桌上，然后搬了把椅子在她对面坐下。
『你干嘛？』她抬眼问我。
『陪你。』我说。
她笑了一下：『太阳这么好，你该出去跟同学打球。』
『不想动。』
她没再说什么，低头继续看书。阳光透过阳台的百叶窗在她脸上投下一条一
条的暖黄色光影，我盯着她睫毛尖上那些细碎的光粒，觉得她美得像一幅画。
大约过了二十分钟，我看她的阅读速度明显慢了下来，眼皮也开始时不时垂
一下。这是放松的前兆。我清了清嗓子，开口说话。
『妈。』
『嗯？』她没抬头。
『你觉不觉得……这阳光照在身上……特别舒服。』
『嗯……是挺暖和的。』
『暖得人……什么都不想做……只想就这么靠着……什么都不想……』
她翻了一页书，但动作明显比之前慢了半拍。
我继续说，语气越来越缓，越来越沉：『你有没有觉得……那些字……好像
开始有点模糊了……你盯着它们……但它们的轮廓……在慢慢散开……』
她的呼吸变长了。手里的书垂下了几寸。
『不用勉强自己看……你可以闭上眼睛……就这么靠着……阳光会替你把眼
睛关上的……』
书从她手里滑落，掉在腿上，然后滚到了地上。
她睡着了。
但不是普通的睡着。她的呼吸虽然绵长，却比真正的睡眠浅一些，偶尔睫毛
会轻轻颤一下，像是意识深处还留着一盏没灭的灯。
这正是笔记里说的『浅层催眠状态』－－意识退居后台，潜意识接管了前台。
我站起身来，走到她面前，蹲下来，在她耳边用极轻的声音说：『你能听见
我说话……对吗？』
她没有睁眼，但嘴唇动了动，发出一声含混的『嗯』。
『你现在很放松……很安全……这里是你的家……而我是你儿子……你信任
我……对吧？』
她微微点头。
我的心跳像擂鼓一样响。我按捺住翻涌的情绪，继续说道：『我现在要给你
一个'锚点'。这个锚点……是一个词。当我说出这个词的时候……你会立刻回到
现在这种状态……像现在一样放松……一样信任我……你明白吗？』
她沉默了一会儿，然后轻声说：『明白。』
『这个词是……'晚晴'。』
我说出母亲名字的一瞬间，她的睫毛剧烈地颤了一下，但很快又恢复了平静。
『你记住了吗？』
『记住了……』
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